Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3496g | 1154kcal | 115.4g | 171.3g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 105g | 577kcal | 1g | 1g | 62.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 699g | 2237kcal | 76.9g | 447.5g | 14g | 80.4g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10724g | 7936kcal | 386.6g | 1239.6g | 153.8g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 5362g | 3968kcal | 193.3g | 619.8g | 76.9g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2681g | 1984kcal | 96.7g | 309.9g | 38.5g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu