Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 35g | 160kcal | 3.3g | 21.4g | 6.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 108g | 216kcal | 0g | 51.9g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 197g | 69kcal | 3g | 9.9g | 0.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 197g | 187kcal | 39.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1074g | 1266kcal | 91.4g | 166.4g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 537g | 633kcal | 45.7g | 83.2g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 317kcal | 22.9g | 41.6g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu