Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 12g | 45kcal | 0g | 0.6g | 4.8g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 150g | 65kcal | 0.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 375g | 406kcal | 73.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1030kcal | 147.6g | 13.6g | 35.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 515kcal | 73.8g | 6.8g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 258kcal | 36.9g | 3.4g | 8.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu