Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 500g | 120kcal | 9.1g | 11g | 1.5g | 11.5g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 38g | 30kcal | 4.3g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 301kcal | 26.8g | 26.2g | 5.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 150kcal | 13.4g | 13.1g | 2.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 75kcal | 6.7g | 6.6g | 1.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu