Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 200g | 487kcal | 13.9g | 88.8g | 5.3g | 11.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 50g | 275kcal | 0.5g | 0.5g | 30g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Palvikinkku HK 3% | 50g | 50kcal | 9g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna, paistettu | 138g | 278kcal | 17.6g | 0.4g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 2213kcal | 83.4g | 186g | 120.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 1107kcal | 41.7g | 93g | 60.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 553kcal | 20.9g | 46.5g | 30.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu