Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 309g | 513kcal | 51.6g | 0g | 34g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1273kcal | 108g | 20.8g | 83.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 637kcal | 54g | 10.4g | 41.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 318kcal | 27g | 5.2g | 20.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu