Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		450g	101kcal	2.3g	14g	0.9g	11.3g
Oliiviöljy		45g	398kcal	0g	0g	45g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		675g	122kcal	3.8g	16.9g	2.7g	4.7g
Sipuli (kuorittu)		338g	91kcal	4.4g	16.2g	0.7g	5.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		428g	257kcal	6.4g	55.6g	0.4g	3.8g
Katkarapu		338g	231kcal	48.8g	0g	3.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		450g	383kcal	6.3g	19.8g	31.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		327g	950kcal	70.5g	0g	75.1g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		34g	49kcal	2g	10.4g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		34g	22kcal	2.5g	3g	0.2g	0g
Valkosipuli		3.4g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2251g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10746g	5214kcal	294.6g	273g	320.4g	51.2g
	Valittu annoskoko	5373g	2607kcal	147.3g	136.5g	160.2g	25.6g
	Annoskoko puolitettuna	2687g	1304kcal	73.7g	68.3g	80.1g	12.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu