Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2338g764kcal14.5g130g4.7g59.6g
Peruna, keskikokoinen 60g720g432kcal10.8g93.5g0.7g6.5g
Sipuli (kuorittu)58g16kcal0.7g2.8g0.1g1g
Kananmuna kuoreton 1319g1882kcal164.9g4g135.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.780g2728kcal103.7g530g18.7g29.6g
Ruokaöljy keskiarvo 162g1430kcal0g0g161.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10752g14503kcal589.2g1520.6g642.2g193.4g
Valittu annoskoko5376g7252kcal294.6g760.3g321.1g96.7g
Annoskoko puolitettuna2688g3626kcal147.3g380.2g160.6g48.4g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690