Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2396g | 5307kcal | 419.4g | 0g | 407.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 543g | 684kcal | 59.8g | 1.6g | 48.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 399g | 1358kcal | 8g | 12g | 139.8g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 399g | 168kcal | 6.4g | 34.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 399g | 40kcal | 6g | 6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 40g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 200g | 60kcal | 1.9g | 10.2g | 0.4g | 4g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 200g | 30kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 799g | 2077kcal | 119.8g | 1.6g | 175.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 19525kcal | 1249.8g | 157g | 1546.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 9763kcal | 624.9g | 78.5g | 773.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 4881kcal | 312.5g | 39.3g | 386.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu