Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 161g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 903g | 163kcal | 5.1g | 22.6g | 3.6g | 6.3g | |
| Munakoiso | 702g | 157kcal | 3.5g | 21.8g | 1.4g | 17.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 421g | 114kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1003g | 1404kcal | 30.1g | 20.1g | 130.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1605g | 5144kcal | 429.6g | 0g | 384.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 181g | 1597kcal | 0g | 0g | 180.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 401g | 1364kcal | 8g | 12g | 140.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 19978kcal | 966.6g | 207.8g | 1683.8g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 9989kcal | 483.3g | 103.9g | 841.9g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 4995kcal | 241.7g | 52g | 421g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu