Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2132g | 3539kcal | 405g | 0g | 213.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1066g | 3624kcal | 21.3g | 32g | 373g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2174g | 2740kcal | 239.2g | 6.5g | 195.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 19804kcal | 1331g | 77g | 1563.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 9902kcal | 665.5g | 38.5g | 781.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 4951kcal | 332.8g | 19.3g | 391g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu