Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi964g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)723g2589kcal101.3g506.3g15.9g36.2g
Kermaviili, maustamaton (Valio)241g289kcal7.2g9.9g24.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 1929g4271kcal337.5g0g327.9g0g
Sipuli (kuorittu)265g72kcal3.4g12.7g0.5g4.5g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper964g2797kcal250.7g0g202.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu289g365kcal31.8g0.9g26g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10752g20764kcal1463.8g1059.6g1193.8g81.4g
Valittu annoskoko5376g10382kcal731.9g529.8g596.9g40.7g
Annoskoko puolitettuna2688g5191kcal366g264.9g298.5g20.4g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.9g11.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=271567