Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 4413g | 4854kcal | 1015g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 642g | 1091kcal | 64.2g | 21.4g | 89.9g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 321g | 80kcal | 8.3g | 6.7g | 2.2g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 12052kcal | 2175g | 56.2g | 343g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 6026kcal | 1087.5g | 28.1g | 171.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 3013kcal | 543.8g | 14.1g | 85.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu