Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1507g | 5198kcal | 376.7g | 904g | 33.1g | 150.7g | |
| Sipuli | 685g | 207kcal | 8.6g | 32.9g | 1.4g | 11.6g | |
| Valkosipuli | 51g | 56kcal | 4.1g | 8.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2739g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 103g | 41kcal | 2.1g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 154g | 1387kcal | 0g | 0g | 154.1g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 137g | 110kcal | 2.5g | 24.4g | 1.1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 13996kcal | 788g | 1957.8g | 380g | 332.2g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 6998kcal | 394g | 978.9g | 190g | 166.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 3499kcal | 197g | 489.5g | 95g | 83.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu