Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2675g | 2808kcal | 427.9g | 53.5g | 93.6g | 0g | |
| Riisi tumma | 1364g | 4760kcal | 95.5g | 982.1g | 31.4g | 54.6g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1070g | 1284kcal | 31g | 48.1g | 107g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 268g | 481kcal | 22.7g | 5.9g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10752g | 18668kcal | 1154.2g | 2179.2g | 544.2g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 5376g | 9334kcal | 577.1g | 1089.6g | 272.1g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2688g | 4667kcal | 288.6g | 544.8g | 136.1g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu