Jauhelihakastike
Jauheliha 400 gr
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
Sipuli
Tomaattipyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Ananas paloja liemineen 229 gr
Konjakki tuorejuusto 50 gr
vettä 4 dl
sokeri 3 tl
Lihaliemikuutio 1 kpl
Vihannessekoitus 1 pss
Mausta oman maun mukaan suolalla valkosipulilla pitsamausteella yms
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 114g | 97kcal | 13.5g | 2.3g | 3.6g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 20g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 111g | 38kcal | 1.6g | 6.7g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 65g | 37kcal | 0.2g | 9.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Buko pippurituorejuusto (Arla), annos 125g | 14g | 47kcal | 1.3g | 1g | 4.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 114g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 42kcal | 0g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.1g | 8.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 71g | 25kcal | 1.9g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1076g | 625kcal | 39.8g | 72.6g | 19.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 313kcal | 19.9g | 36.3g | 9.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 156kcal | 10g | 18.2g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.7g | 6.7g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu