Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2400g | 5315kcal | 420g | 0g | 408g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 544g | 685kcal | 59.8g | 1.6g | 49g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 400g | 168kcal | 6.4g | 34.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 400g | 40kcal | 6g | 6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 40g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 200g | 60kcal | 1.9g | 10.2g | 0.4g | 4g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 200g | 30kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 800g | 2080kcal | 120g | 1.6g | 176g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10768g | 19554kcal | 1251.4g | 157.2g | 1548.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 5384g | 9777kcal | 625.7g | 78.6g | 774.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2692g | 4889kcal | 312.9g | 39.3g | 387.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu