Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 218g | 262kcal | 7.2g | 8.1g | 21.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 87g | 508kcal | 19.1g | 8.3g | 44.2g | 9.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 44g | 140kcal | 7.4g | 20.1g | 3.3g | 7.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 26g | 16kcal | 2.6g | 1.3g | 0.1g | 19.1g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 5.2g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1078g | 2293kcal | 109.8g | 83g | 168.4g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 539g | 1147kcal | 54.9g | 41.5g | 84.2g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 573kcal | 27.5g | 20.8g | 42.1g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu