Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g200g72kcal3.6g12.8g0.6g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)100g166kcal19g0g10g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Basilika, tuore 1.2g0.3kcal0g0g0g0g
Munakoiso 125g28kcal0.6g3.9g0.2g3.1g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Paprika punainen 43g12kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Polar 10% (Valio)18g37kcal5.6g0g1.8g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g25g23kcal2.5g1.8g0.5g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1078g696kcal64.4g44.2g26.8g11.8g
Valittu annoskoko539g348kcal32.2g22.1g13.4g5.9g
Annoskoko puolitettuna270g174kcal16.1g11.1g6.7g3g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=378428