Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 876g | 832kcal | 175.2g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 2502g | 1001kcal | 37.5g | 125.1g | 50g | 75.1g | |
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 225g | 986kcal | 26.3g | 127.7g | 41.2g | 16.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 501g | 826kcal | 15g | 20g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10780g | 7909kcal | 508g | 545.6g | 432.4g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 5390g | 3955kcal | 254g | 272.8g | 216.2g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2695g | 1977kcal | 127g | 136.4g | 108.1g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu