Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1400g1036kcal16.8g252g4.2g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1575g315kcal15.8g47.3g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl1050g2310kcal96.6g105g168g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala18g49kcal3.5g0.9g3.5g0g
Vesi1348g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10780g7420kcal265.4g810.4g351.4g0g
Valittu annoskoko5390g3710kcal132.7g405.2g175.7g0g
Annoskoko puolitettuna2695g1855kcal66.4g202.6g87.9g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439