Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1227g | 401kcal | 7.6g | 68.2g | 2.5g | 31.3g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1201g | 204kcal | 22.8g | 25.2g | 2.4g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 534g | 133kcal | 4.8g | 25.6g | 1.6g | 15.5g | |
| Vesi | 1868g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 29g | 82kcal | 2.8g | 5.3g | 5.6g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 534g | 640kcal | 17.6g | 19.7g | 53.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10784g | 2922kcal | 111.2g | 288g | 131g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 5392g | 1461kcal | 55.6g | 144g | 65.5g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2696g | 731kcal | 27.8g | 72g | 32.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu