Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g3.9g35kcal0g0g3.9g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g3.9g19kcal0.1g2.5g0.9g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.3kcal0g1.5g0g0g
Hunaja 1.6g5.2kcal0g1.3g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g12g68kcal0g0g11.7g0g
Kookosöljy 100g8.8g78kcal0.1g0g8.7g0g
Hunaja 7.8g26kcal0g6.3g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g6.8g23kcal0.3g5.6g0.1g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g6.8g27kcal1.4g3.6g0.8g2.2g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g1g2.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana108g580kcal3.8g41.8g52.2g5.4g
Valittu annoskoko54g290kcal1.9g20.9g26.1g2.7g
Annoskoko puolitettuna27g145kcal1g10.5g13.1g1.4g
Arvot/100g100g538kcal3.5g38.8g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470