Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 8.1g28kcal0.8g5.7g0.1g0.3g
Sokeri 8.5g34kcal0g8.5g0g0g
Rypsiöljy 8.4g74kcal0g0g8.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)5g6.3kcal0.5g0g0.4g0g
Porkkanaraaste 200g5.6g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 5g8.6kcal0.4g0.1g0.7g0g
Tomusokeri 1dl=60g4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 2.5g13kcal0g0g1.5g0g
Kookoshiutale 2.5g17kcal0.2g0.2g1.6g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g3.7g24kcal0.6g0.3g2.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana108g450kcal5g39.6g29.8g2.4g
Valittu annoskoko54g225kcal2.5g19.8g14.9g1.2g
Annoskoko puolitettuna27g113kcal1.3g9.9g7.5g0.6g
Arvot/100g100g417kcal4.6g36.7g27.6g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459