Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 8.4g | 43kcal | 0.3g | 4.7g | 2.5g | 0.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 8.4g | 45kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 25g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 4.6g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 337kcal | 8g | 30g | 20.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 169kcal | 4g | 15g | 10.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 84kcal | 2g | 7.5g | 5.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.4g | 27.8g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu