Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.8g | |
| Saksanpähkinä | 7.5g | 51kcal | 1.1g | 0.2g | 4.9g | 1.2g | |
| Rusina | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 156kcal | 2.8g | 10.4g | 10g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 78kcal | 1.4g | 5.2g | 5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 39kcal | 0.7g | 2.6g | 2.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.6g | 9.6g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu