Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 16g | 61kcal | 2.4g | 9.3g | 1.2g | 1.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 9g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 2.2g | 7.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 425kcal | 8g | 53.8g | 19g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 213kcal | 4g | 26.9g | 9.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 106kcal | 2g | 13.5g | 4.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 395kcal | 7.4g | 49.9g | 17.6g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu