Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.1g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 22g | 10kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7.2g | 43kcal | 1.6g | 0.9g | 3.5g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13g | 0.2g | 0.7g | |
| Grahamjauho | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 273kcal | 9g | 38.2g | 8.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 136kcal | 4.5g | 19.1g | 4.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 68kcal | 2.3g | 9.6g | 2.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 253kcal | 8.3g | 35.4g | 7.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu