Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 42g | 46kcal | 9.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 3.1g | 8.8kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 3.8g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 157kcal | 21g | 0.6g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 78kcal | 10.5g | 0.3g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 39kcal | 5.3g | 0.2g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.4g | 0.6g | 7.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu