KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Baby porkkanat | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 13g | 4.3kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 124kcal | 8.2g | 2g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 62kcal | 4.1g | 1g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 2.1g | 0.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 7.6g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu