Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Munakoiso | 17g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 112kcal | 8g | 2.4g | 7.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 56kcal | 4g | 1.2g | 3.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 2g | 0.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.4g | 2.2g | 6.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu