Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 5.9g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 20g | 65kcal | 2.2g | 13.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.5kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 267kcal | 9.2g | 36.6g | 9g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 134kcal | 4.6g | 18.3g | 4.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 67kcal | 2.3g | 9.2g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.8g | 8.3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu