Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 9g | 32kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 11g | 10kcal | 1.6g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 4.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 2.8g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 4.9g | 13kcal | 0.3g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 8.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 127kcal | 5.8g | 22.2g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 64kcal | 2.9g | 11.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.4g | 20.5g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu