Juustokala (kermaviili)
Sulata kala ja laita ne vierekkäin voideltuun vuokaan.
Ripottele suola pinnalle.
Raasta juusto ja lisää siihen muut aineet.
sekoita hyvin.
Tarkista maku.
Levitä mössö kalojen pinnalle.
Paista 175* n. 30min kiertoilmauunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Maumau
Ripottele suola pinnalle.
Raasta juusto ja lisää siihen muut aineet.
sekoita hyvin.
Tarkista maku.
Levitä mössö kalojen pinnalle.
Paista 175* n. 30min kiertoilmauunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 25g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 10g | 36kcal | 2.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, 12%, kotimaista, sok (Maitokolmio), annos 200g | 13g | 18kcal | 0.4g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 159kcal | 15.2g | 1.8g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 79kcal | 7.6g | 0.9g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 40kcal | 3.8g | 0.5g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14g | 1.7g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu