LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 32g | 39kcal | 6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 110kcal | 12.8g | 3.2g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 55kcal | 6.4g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 3.2g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.8g | 3g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu