Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 23g | 52kcal | 4.1g | 0g | 4g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.7g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 3.4g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.9g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.7g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 207kcal | 13.4g | 2.6g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 104kcal | 6.7g | 1.3g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 52kcal | 3.4g | 0.7g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.3g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu