Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 3.4g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 121kcal | 10g | 1.8g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 60kcal | 5g | 0.9g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 30kcal | 2.5g | 0.5g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.7g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu