Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Grahamjauho | 4.3g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 24g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.3g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 228kcal | 8g | 42g | 2.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 114kcal | 4g | 21g | 1.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 57kcal | 2g | 10.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.4g | 38.6g | 2.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu