Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 36g | 21kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 114kcal | 4.8g | 9.2g | 6.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 57kcal | 2.4g | 4.6g | 3.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 29kcal | 1.2g | 2.3g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu