Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		6.3g	8.9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Maito, Kevyt		9g	4.3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		10g	36kcal	1.3g	7g	0.2g	0.4g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		3.7g	13kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.4g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		1.6g	5.4kcal	0.4g	0.2g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.4g	6.2kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g		4.1g	23kcal	0.3g	2.3g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	287kcal	7.4g	49.6g	5.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	54g	143kcal	3.7g	24.8g	2.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	27g	72kcal	1.9g	12.4g	1.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	264kcal	6.8g	45.7g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu