Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 7.8g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palsternakka | 1.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 3.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 3.9g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 10g | 28kcal | 2.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 20g | 17kcal | 0.2g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 122kcal | 6.8g | 3.8g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 61kcal | 3.4g | 1.9g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 1.7g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.2g | 3.5g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu