Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 11g | 38kcal | 1.4g | 7.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 33g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 155kcal | 7.2g | 18g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 78kcal | 3.6g | 9g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 39kcal | 1.8g | 4.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.6g | 16.5g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu