Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herne | 5g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 10g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 27kcal | 1.6g | 4.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.5g | 4g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu