Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 8.8g | 7.8kcal | 1.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 14g | 17kcal | 0.3g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 7g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 113kcal | 4.6g | 11.2g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 57kcal | 2.3g | 5.6g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 1.2g | 2.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.2g | 10.3g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu