Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 7g | 33kcal | 0.5g | 4.7g | 1.3g | 0.3g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.7g | 2.5kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 3.5g | 20kcal | 0.3g | 1.9g | 1.2g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 7g | 4.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 8.8g | 5.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 339kcal | 5.2g | 32g | 20.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 170kcal | 2.6g | 16g | 10.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 85kcal | 1.3g | 8g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 4.8g | 29.4g | 18.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu