Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		3.1g	7.5kcal	0.5g	0.1g	0.6g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.3g	4.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		4.4g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Herkkusieni		3.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste emmental punaleima		4.7g	18kcal	1.4g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		25g	42kcal	4.8g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	156kcal	14.2g	2.2g	9.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	55g	78kcal	7.1g	1.1g	4.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	27g	39kcal	3.6g	0.6g	2.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	142kcal	13g	2g	9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu