Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		7.5g	26kcal	0.5g	6g	0g	0.2g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		47g	16kcal	1.4g	2.3g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	86kcal	3.8g	16.6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	55g	43kcal	1.9g	8.3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	27g	22kcal	1g	4.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu