Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 33g | 35kcal | 1.3g | 6.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 22g | 33kcal | 3.6g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 135kcal | 9.8g | 13g | 4.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 68kcal | 4.9g | 6.5g | 2.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 34kcal | 2.5g | 3.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.9g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu