Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 31g | 42kcal | 5.9g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 16g | 46kcal | 3g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 7g | 20kcal | 1.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 109g | 214kcal | 20.4g | 0.6g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 107kcal | 10.2g | 0.3g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 54kcal | 5.1g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.6g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu