Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		5.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kiinankaali		16g	3.3kcal	0.3g	0.4g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		11g	8.8kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	109g	36kcal	3.8g	3.2g	0.4g	1g
	Valittu annoskoko	55g	18kcal	1.9g	1.6g	0.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	27g	9kcal	1g	0.8g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	2.9g	0.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu